３度目の緊急事態宣言が出た中で、５月の連休を迎えようとしています。
お出かけ日和でも、新型コロナ感染予防のため外出を控える方は多いと思います。
喘息などの持病のため散歩を控えていたある利用者さんが、１月の緊急事態宣言の頃から感染予防のためデイサービスも３ヶ月ほどお休みされました。
歩く機会が激減し、体重も増えてしまい、歩行器を使わないと歩くのが大変になってきてしまいました。
自宅の中だけで運動するのはなかなか難しいのですが、適度な運動は筋力の維持に不可欠です。簡単な体操でもいいので習慣化したりして、意識して体をなるべく動かしてみて下さい。
介護認定のある方は、必要であれば訪問リハビリ等の利用もできますので、担当ケアマネに相談してみて下さい。